Con la durísima prueba del Trai-Long se realizó este viernes 9 de junio la penúltima jornada del Campeonato Mundial de Montaña y Trail en Innsbruck, Austria.
Luciano Pilatti, en el 56° puesto, fue el argentino mejor ubicado entre los 122 participantes que pudieron completar el recorrido. El equipo nacional ocupó el 16° puesto en la clasificación de conjunto, que abarcó a 24 países. Además de Pilatti (11 horas, 51 minutos y 8 segundos) pudieron terminar Facundo Nuñez (70° en 12:18:36), Fernando Mendieta (73° en 12:20:30), Pablo Nadalez (99° en 13:11:04)) y Martín Balliro (104° en 13:27:14). Franco Oro abandonó
En damas, las argentinas que terminaron fueron Carolina Tania Díaz Estévez en la 48ª. posición en 13:46:32 y Anabel Estefanía Oviedo (55ª.) en 14:15:07 en tanto que abandonaron Verónica Filippa, María Silvina Pérez, Luciana Uriste y Adriana Vargas.
Los franceses tuvieron motivos para el festejo al proclamar a los nuevos campeones: Benjamin Roubiol en hombres y Marion Delespierre en damas, además de los títulos por equipos en ambos sexos.
Roubiol empleó 9:52:59, seguido por su compatriotas Andreas Reiterer en 10:00.46 y el eslovaco Peter Fraño en 10:02.10. Por equipos, Francia fue escoltado por EE.UU. e Italia. En damas, Delespierre cubrió el recorrido en 11:22:31, seguía por la alemana Katharina Hartmuth en 11:29:14 y la francesa Manon Bohard-Dhalier en 11:34.22. Por equipos, la medalla de plata fue para Alemanai y el bronce para Italia.
El Mundial culmina este sábado. La prueba para los juniors (u20) se hará sobre 7,5 km. en un circuito de Innsbruck de 374 metros de desnivel en un terreno de 53% de Trail, 8% de gravel y 39% de pista. Para los mayores, el Mundial concluye con la prueba Classic de 15 km. también en el circuito de Innsbruck.
Acerca del durísimo Long Trail, disputado ayer, World Athletics ofreció un completo panorarma de sus dificultades, en una nota realizada por Catal Dennehy:
Es una carrera que empuja, y castiga, a los atletas en todas las formas imaginables: un recorrido de 85 kilómetros arriba, abajo y alrededor del accidentado terreno de las montañas alpinas, a altitudes que harían que los más sedentarios entre nosotros jadearan en una simple caminata. No es para los débiles de corazón, los frágiles de cuerpo, los débiles de espíritu.
En el Campeonato Mundial de Montaña y Trail Running en Innsbruck-Stubai , la carrera más larga del programa ve a más de 300 de los mejores corredores todoterreno del mundo lanzarse al aire para una de las carreras más duras de todas: la sendero largo. Una carrera como esta ofrece grandes recompensas, pero también conlleva riesgos. Todos los que están en la línea aceptan esto, y los que trabajan entre bastidores mientras tanto, hacen todo lo posible para mitigarlo.
Hay «entre 450 y 500» personas trabajando en el evento para garantizar su seguridad, según Alexander Pitti, jefe del comité organizador, con 80 personas estacionadas a lo largo del recorrido, ayudando a los corredores a mantenerse en el camino y disponibles rápidamente para ayudar si las cosas van bien. torcido.
Para monitorear el progreso de los atletas, los organizadores desarrollaron un sistema de semáforos, utilizando un software que monitorea su progreso en varios puntos de control y los alerta sobre cualquier peligro potencial. “Tenemos diferentes etapas, amarillas y rojas, dependiendo de cuándo debe pasar el atleta”, dice Pitti. “Entonces podemos asegurarnos de salir y proteger al atleta de la mejor manera. Si es verde, entonces todo es perfecto”.
Pero en una carrera de tal duración, en la que se espera que los ganadores tarden de 9 a 10 horas en llegar a la meta, existen otros riesgos además de perderse.
Uno de los más grandes es el golpe de calor. En la edición inaugural de los campeonatos el año pasado en Tailandia, hubo 12 casos de insolación entre los competidores, según Paolo Emilio Adami, Gerente Médico del Departamento de Ciencia y Salud de World Athletics.
Ese evento contó con condiciones cálidas y húmedas, aunque Adami explica que cuando se trata de un golpe de calor, no es tanto la temperatura general lo que representa un gran riesgo sino el período de aclimatación de los atletas.
“De lo contrario, no sería posible que las poblaciones de la península arábiga, o del sudeste asiático, donde siempre hace calor y humedad, hicieran cualquier tipo de ejercicio o actividad”, dice. “El riesgo es el cambio repentino entre la temperatura y la humedad. Que los atletas lleguen al lugar donde se llevará a cabo la competencia lo antes posible (es clave), idealmente con dos semanas de anticipación”.
Las condiciones en el evento de este año son mucho más favorables, por lo que el riesgo de sufrir un golpe de calor es menor, pero no se elimina. Adami y sus colegas del Departamento de Salud y Ciencias de World Athletics estarán esperando en la meta a los atletas en los eventos Trail Long del viernes y Mountain Classic del sábado, con unos 30 competidores participando en un estudio de investigación para aprender más sobre la respuesta térmica entre los atletas de élite durante tales eventos. eventos extenuantes.
Los involucrados tragarán una cápsula que medirá su temperatura central durante la carrera, mientras usan un sensor para medir la temperatura de la piel, y tendrán un pequeño dispositivo cardíaco en el pecho que monitorea el estrés en su corazón.
orredores de montaña en Innsbruck (© WMTRC 2023/Roast Media)
“Todos estos son parámetros que juegan un papel importante en el desarrollo de un golpe de calor”, dice Adami. “Se trata de tratar de comprender lo que sucede en eventos de resistencia de este tipo en los que también hay cambios de altitud. También mediremos algunos parámetros sanguíneos, principalmente relacionados con la coagulación, que sabemos que está influenciada por la altitud y, por supuesto, la deshidratación”.
Se realizaron estudios similares en el Campeonato Mundial de Atletismo en Doha y en el Campeonato Mundial de Atletismo de Marcha por Equipos en Omán el año pasado, mientras que Adami y su equipo harán otro en la carrera Beach to Beacon 10K en los EE. UU. en agosto.
“Lo que estamos viendo es que lo que realmente importa es esa diferencia entre la temperatura de la piel y la temperatura central”, dice Adami. “Eso es algo que no se describió antes”.
Él explica que se sabe que aquellos que ya experimentaron un golpe de calor tienen un mayor riesgo de desarrollarlo nuevamente, aunque gran parte de la investigación tiene como objetivo identificar los factores de riesgo que predisponen a ciertos atletas a sufrirlo. También esperan desarrollar un protocolo de regreso al entrenamiento para sus secuelas, mientras que World Athletics también está financiando un proyecto de doctorado para desarrollar un índice de estrés térmico que pueda usarse para medir el riesgo en una variedad de actividades en diferentes condiciones.
Por supuesto, los propios atletas también tienen un papel clave que desempeñar para evitar tales problemas, y los preparativos comenzaron mucho antes de que llegaran a Austria. Daniel Claassen de Sudáfrica ha tenido el Trail Long del viernes en el horizonte durante muchos meses, y debería tener pocos problemas con las temperaturas de 24 grados que se esperan.
«Estamos saliendo del verano ahora en Sudáfrica, así que tuvimos meses realmente cálidos con nuestro entrenamiento, entre 30 y 35 grados centígrados todos los días».
Por supuesto, es muy consciente de las cosas que pueden salir mal cuando se enfrenta a una carrera de 85 km en un terreno como este. ¿El mayor riesgo que ve?
“Cuando tienes problemas estomacales o no puedes ingerir alimentos”, dice. “Quiero decir, cuando estás cansado, siempre puedes seguir caminando o trotar lentamente. La carrera es larga, así que está bien tener malas rachas. donde no te mueves tan bien Pero una vez que tu estómago se va, si no puedes llevar comida a tu cuerpo, entonces tu día ha terminado”.
Para evitar el sobrecalentamiento, tomará un poco de hielo y se lo pondrá en el cuello en los puestos de socorro, al mismo tiempo que pone algo de hielo en sus botellas».
Para prepararse para el evento, Claassen ha corrido entre 120 y 130 km por semana, su carrera de entrenamiento más larga fue de unas seis horas, aproximadamente el 60 % del tiempo que estará en el campo durante la carrera. Cuando se trata de hacer las cosas bien el día de la carrera, el abastecimiento de combustible es un componente clave. Beberá alrededor de un litro por cada hora de carrera, y bebió 13 litros en total durante una carrera de duración similar recientemente.
Prefiere tomar su energía a través de líquidos y consumirá alrededor de 100 gramos de carbohidratos cada hora de la carrera, y cada botella de su bebida energética contiene 90 gramos de carbohidratos.
“Así que trataré de tomar una botella cada hora y luego la complementaré con algo como un plátano o un gel adicional. Pero es una carrera larga, las cosas pueden salir mal”.
La mayoría de los corredores tomarán algunos descansos para ir al baño durante una carrera de esta duración, pero Claassen es la excepción. “De hecho, no creo que me haya detenido nunca en el camino para ir al baño”, dice. “Mi cuerpo simplemente absorbe todo lo que ingiero, así que en realidad no tengo que parar”.
Él y los demás competidores llevarán sus cuerpos al límite durante todo el día, mientras que fuera de la pista, cientos de personas harán todo lo posible para asegurarse de volver saludables, listos para superar aún más los límites del rendimiento humano en el futuro. .
