Encuentra tu ritmo de carrera objetivo.

• Seleccione la distancia e ingrese su hora

Averigüe lo rápido que debe entrenar basado en un rendimiento reciente.

• Seleccione la distancia e ingrese su tiempo de una carrera reciente.
• Haga clic en la pestaña «Training Paces» para saber qué tan rápido debería estar ejecutando diferentes entrenamientos.
• Haga clic en «Type» para una explicación del tipo de entrenamiento.

Averigüe cuáles son las prestaciones equivalentes para otras distancias basadas en un resultado de carrera.

• Seleccione la distancia y el tiempo de entrada.
• Haga clic en la ficha Equivalentes.

Averigüe cuánto condiciones como viento, temperatura o altitud tuvieron en su rendimiento o tendrán en un próximo entrenamiento o carrera futura.

• Si tiene una carrera o entrenamiento en curso y quiere saber cómo el viento, la temperatura o la altitud afectarán el rendimiento:
  • Agregue un resultado de carrera o un rendimiento de carrera que represente en qué tipo de forma está
  • Seleccione «Anticipated effect» y luego ingrese la condición.
  • Haga clic en calcular para averiguar cuál será el efecto

• Si has corrido una carrera y quieres saber qué efecto ha tenido el viento, la temperatura o la altitud en tu rendimiento:
  • Ingrese el resultado de su carrera.
  • Seleccione «Resultado» y luego ingrese la condición.
  • Haga clic en calcular para averiguar cuánto afecta su rendimiento