Calculadora Jack Daniels’
¿Cómo utilizar la calculadora?
Encuentra tu ritmo de carrera objetivo.
- Seleccione la distancia e ingrese su hora
Averigüe lo rápido que debe entrenar basado en un rendimiento reciente.
- Seleccione la distancia e ingrese su tiempo de una carrera reciente.
- Haga clic en la pestaña «Training Paces» para saber qué tan rápido debería estar ejecutando diferentes entrenamientos.
- Haga clic en «Type» para una explicación del tipo de entrenamiento.
Averigüe cuáles son las prestaciones equivalentes para otras distancias basadas en un resultado de carrera.
- Seleccione la distancia y el tiempo de entrada.
- Haga clic en la ficha Equivalentes.
Averigüe cuánto condiciones como viento, temperatura o altitud tuvieron en su rendimiento o tendrán en un próximo entrenamiento o carrera futura.
- Si tiene una carrera o entrenamiento en curso y quiere saber cómo el viento, la temperatura o la altitud afectarán el rendimiento:
- Agregue un resultado de carrera o un rendimiento de carrera que represente en qué tipo de forma está
- Seleccione «Anticipated effect» y luego ingrese la condición.
- Haga clic en calcular para averiguar cuál será el efecto
- Si has corrido una carrera y quieres saber qué efecto ha tenido el viento, la temperatura o la altitud en tu rendimiento:
- Ingrese el resultado de su carrera.
- Seleccione «Resultado» y luego ingrese la condición.
- Haga clic en calcular para averiguar cuánto afecta su rendimiento